プロ意識⤴️

こんにちわ😃

暑い日が続きます😵

汗も💦たくさん出て

体重も落ちそうもんですが

中々、体重は落ちてくれません。

 

本日は都内でエアロビクスを

ご指導されて数十年のM大先生👩‍🏫が

体重2㎏減、シェイプUPを目的に

BFR(血流制限)トレーニングを

体験されました!

完璧なプロポーションですが

プロ意識が高い為

完璧でいたい!と妥協されません❗️

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元々、パーソナルトレーニングの

指導を受けていたのでフォームは

バッチリです👍

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M先生をお手本にされる

生徒さんの為、自分に妥協を

許さないM先生は素晴らしい🙇‍♂️

また経過をお知らせ致します!

 

BFR(血流制限)トレーニング

代謝アップコース

ビジター 1回 40分 4,800円

お試し30分 2,400円

12回コース 48,000円 (1回4,000円)

お問い合わせ

TEL 03-5245-356

筋トレ報告💪(3)

こんにちわ😃

暑い💦日が続きますね(〃ω〃)

本日の筋トレ報告です。

①エアロバイク 42分 215カロリー消費

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② チェストプレス 25㎏ 10回×3

③ ペクトラル 25㎏ 10回×3

④ ショルダープレス 20㎏ 10回×3

⑤ レッグプレス 70㎏ 10回×3

⑥ ラットマシン 30㎏ 10回×3

⑦ ローイングマシン30㎏ 10回×3

体重 69.6㎏

体脂肪 28.1%

ウエスト 78㎝

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数十年運動していないのとお酒で

内臓脂肪が付いたようです(≧∇≦)

地道にやって行きます👍

 

腕やせ途中経過!

こんばんわ!

短期集中!腕やせダイエットを

開始して1ヶ月経過🙏

モニターの皆様のご健闘もあり

平均して1.5センチ引き締まって

来ております💪

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皆様、週1回のBFRトレーニングと

酸素オイルのホームケアで脂肪燃焼

周りから「痩せた?」「何かやってるの?」とか言われてるようです🤙

ご自身でもお腹や背中が引き締まった

感じやお顔のコンディションが良いなど成長ホルモン効果が出始めております🙆‍♂️

最後にお客様のお声です!

[目標] もうすぐ夏なので腕を出すことが多くなるから!

低負荷だから続けやすいと思った。

トレーニングしながら食事のアドバイスや生活習慣のアドバイスなどもして頂いたのでその場だけではなく自分で意識すると24時間ダイエットできると思った。

きついことを続けるのは難しいと思うので楽しく痩せられる方法を見つけられるといいですね!
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[目標 ] 夏に向けてノースリーブを着られるように!

簡単な運動なのに結構プルプル来ました。終わった後もしばらく足の裏がポカポカでした!1ヶ月後が楽しみです。

好きな服が着られるよう一緒に頑張りましょう!

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30年6月1日から木曜定休日のお知らせです

🙇🏻‍♂️

【かとう治療院からのお知らせです。】

かとう治療院は不定休でしたが

H30年6月1日より毎週木曜日を定休日とさせて頂きます

●日曜日は19時までとさせて頂きます。

受付時間   11時~22時(21時受付終了)

日曜日   11時~19時(18時受付終了)

ご迷惑をおかけ致しますが何卒宜しく

お願い申し上げます。

かとう治療院   加藤

投球障害肩について

先日、野球の練習中に肩を負傷して病院で
検査をしたところ「インピンジメント
症候群」と診断されました。3ヶ月間ノースローとチューブトレーニングを行うよう指示
がありました。

ダルビッシュ投手が右肘を手術した後にリハビリの一環としてBFRトレーニングを取り入れたのは有名な話です!

BFR(血流制限)トレーニングをすると成長ホルモンが分泌され関節の軟部組織の修復を早めてくれます⚾️

インナーマッスルの強化も本来3ヶ月はかかりますが、1ヶ月程で筋力アップ致します❗️

 

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短期集中!腕やせ効果について

 

最近、また暑くなりましたね。

GW中に食べ過ぎて身体が重くなってしまった 方

GW中の疲れが今になって出て調子の悪い方が

最近、多くいらっしゃいます!

 

そんな中、お仕事や趣味のダンスを頑張っている方や

半袖になり、腕のプルプルやお顔のたるみが気になり

始めた方などBFR(血流制限)トレーニングと酸素オイルケアを

続けて頂いております。

画像の変化とお客様のお声を載せてみました!

上の画像はフェイシャルBFR15分1回」です!

左がbefore 右がafterです。

上の画像は腕やせBFR15分1回」です!

上がbefore 下がafterです。

1回の測定 上腕左24㎝ → 23.2㎝ 0.8㎝

上腕右24.5㎝ → 23.9㎝ 0.6㎝

BFR(血流制限)トレーニング後に

高濃度酸素オイルを塗り、脂肪燃焼効果を出しております!

トレーニングは週1回で実施し、その間ホームケアとして

高濃度酸素オイル(O2クラフト)を毎日塗って頂いております。

 

O2クラフト画像

 

お客様の声(甲斐)

お名前 Y・K   ご年齢50代   ご職業 公務員

◆腕痩せコースにチャレンジした動機を教えて下さい

二の腕のたるみを無くし舞台で美しく踊りたい!

 

 ◇トレーニングをしてみての感想を教えて下さい

まだ1回ですが何となく血のめぐりが良くなったようで気分が

朝から良いです。3日連続で踊って月曜から仕事というパターンで

月が曜を乗り越えるのが大変なのですが今回は何だか楽で気持ちよく

過ごせた月曜日でした!腕のプルプルが引き締まるのが楽しみです。

O2クラフトもとてもカラダが楽になります。

 

 

お客様の声(遠藤)

お名前 S   ご年齢30代   ご職業 会社員

◆腕痩せコースにチャレンジした動機を教えて下さい

写真に写った自分を見た時に・・・太いと思ったので。

◇トレーニングをしてみての感想を教えて下さい

トレーニングはとても簡単ですぐにできましたので

運動経験があまりない私も安心しました。

短時間なのに腕にすごく効いている感じで

これなら腕が細くなりそう!! と思いました。

 

       ※あなたと同じような悩みのある方へアドバイス、メッセージをお願いします。

短時間で効率よくトレーニングをしていけるので、どなたでも続けられると

思います! 運動後のだるさもないので良いと思います。

 

 

 

2月から変更 メニュー・金額の変更が有ります。

かとう治療院  お知らせ

メニュー変更・金額変更のお知らせです。

酸素カプセル 45分、60分、90分

院長の治療

各メニューなど変更がございますので

宜しくお願い申し上げます。

 

 

年末年始のお知らせです。

門前仲町 かとう治療院をご愛顧いただきありがとうございます。

当院では年末年始にかけまして、以下の日程でお休みさせていただきます。

12月30日(土)〜 1月3日(水)

何卒宜しくお願い致します。

院長 加藤

 

12月 お休みのお知らせ

今年も1ヶ月を切りました。

かとう治療院の12月のお休みです。

            17日(日)です。

年末年始のお休みは、決まり次第お知らせを致します。

宜しくお願い申し上げます。

29年11月 シニアリハビリ運動!

こんにちは😃

最近  シニアでも若くても

ぎっくり腰・50肩・腰痛・膝痛などなど増えております。🙅‍♂️

でも、かとう治療院で  リハビリをして元気いっぱいに歩いている(働いている方)が増えて来ておりますよ!!

👦🏻👧🏻👨🏻🧓🏻👴🏻その方にあった リハビリを提案させて頂きます。

4156C9C4-7BE2-41CE-A6ED-12F05DCD89E1●筋肉を和らげる高周波
F93E27E0-715D-480B-B860-3C88311A7260●予防体操
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●腰のリハビリ●歩ける為のリハビリ
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