いざアメリカ🇺🇸へ

ふこんにちは😃

アメリカの大学へ

野球留学する為

1ヶ月前にBFR(血流制限)

トレーニングを始めました!

英語も猛勉強しているので

時間も限られている中

週2回、トレーニングを

頑張ってもらいました💪

お母さん👩の献身的な

サポートもあり加圧シャツ

パンツを着用しながらの

BFRトレーニングは結構ハードな

内容でしたが、頑張ってやって

もらいました👍

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やる前は英語の勉強漬けだったので

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このような状態でした😱

出来るだけシェイプして

アメリカに行かないと

ケガが心配でしたので

上肢、下肢、体幹トレーニングの

組み合わせを実践しました❗️

昨日、最終日を迎えましたが

1ヶ月弱の短期集中プログラムで

筋力アップは成功しました⤴️

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明日、アメリカ🇺🇸へ旅立ちます!

健闘祈ります🤲

頑張れ👍

好青年アルテ💪

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皆様と共に!

こんばんわ🌛

患者様に対して

BFR(血流制限)トレーニングを

ご提案して早2ヶ月が経過致しました⤴️

患者様には「先生👨‍🏫 細いですね!」

と言われてましたが毎晩の晩酌によ

り、🍺腹になっており😫これでは

マズイ😱と感じ、近所のジムに通う

事になりました👍

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毎日継続の為、ブログにて

ご報告させて頂きます!

 

トレーニング内容は

①「目指せ!パーフェクトボディ

体脂肪を減らして筋肉をつける

トレーニング」総監修 山本義徳

②  早稲田にあるサワキジムの

永島先生のご指導の内容を

参考にやらせて頂きました👍

http://sg-personal.com/

 

トレーニングジムで測って

みました!

身長    177㎝

体重     70㎏

体脂肪  23.6%   軽肥満23〜27 😱

ウエスト 81㎝

 

初日の内容

① エアロバイク30分有酸素運動

② スクワット 55㎏ 10回×3

③ デットリフト 50㎏ 10回×3

④ ベンチプレス 40㎏ 10回×3

※40㎏で重く30㎏に変更😫

⑤ バックエクステンション

10回×2

⑥  アブドビナルクランチ

15回×2

⑦   ダンベルスピンプレス

5㎏  10回×2

⑧   ダンベルローイング

10㎏ 10回×2

⑨   最後に脂肪燃焼!

「 高濃度酸素マッサージオイル100%天然植物油に、分子レベルの安定を保った状態で高濃度に酸素を結合させ、驚くほどの浸透性で皮膚に吸収されます。」

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お腹の周りに塗り塗り!

 

⑩   疲労回復の為に

「高気圧酸素カプセル」で終了。

 

食事は揚げ物と夜の炭水化物🍚

🍘🍜🍝は控えて、プロテインと

サラダに切り替えて体脂肪を徐々に

減らして行きたいと考えてます🥗

 

また、ご報告させて頂きます!

 

 

 

 

 

腕やせ途中経過!

こんばんわ!

短期集中!腕やせダイエットを

開始して1ヶ月経過🙏

モニターの皆様のご健闘もあり

平均して1.5センチ引き締まって

来ております💪

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皆様、週1回のBFRトレーニングと

酸素オイルのホームケアで脂肪燃焼

周りから「痩せた?」「何かやってるの?」とか言われてるようです🤙

ご自身でもお腹や背中が引き締まった

感じやお顔のコンディションが良いなど成長ホルモン効果が出始めております🙆‍♂️

最後にお客様のお声です!

[目標] もうすぐ夏なので腕を出すことが多くなるから!

低負荷だから続けやすいと思った。

トレーニングしながら食事のアドバイスや生活習慣のアドバイスなどもして頂いたのでその場だけではなく自分で意識すると24時間ダイエットできると思った。

きついことを続けるのは難しいと思うので楽しく痩せられる方法を見つけられるといいですね!
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[目標 ] 夏に向けてノースリーブを着られるように!

簡単な運動なのに結構プルプル来ました。終わった後もしばらく足の裏がポカポカでした!1ヶ月後が楽しみです。

好きな服が着られるよう一緒に頑張りましょう!

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30年6月1日から木曜定休日のお知らせです

🙇🏻‍♂️

【かとう治療院からのお知らせです。】

かとう治療院は不定休でしたが

H30年6月1日より毎週木曜日を定休日とさせて頂きます

●日曜日は19時までとさせて頂きます。

受付時間   11時~22時(21時受付終了)

日曜日   11時~19時(18時受付終了)

ご迷惑をおかけ致しますが何卒宜しく

お願い申し上げます。

かとう治療院   加藤

定休日のお知らせについて

かとう治療院は不定休でしたが

6月より毎週木曜日を定休日

させて頂きます🙏

日曜日は19時までとさせて頂きます

 

受付時間   11時〜22時(21時受付終了)

日曜日   11時〜19時(18時受付終了)

ご迷惑をおかけ致しますが何卒宜しく

お願い申し上げます。

かとう治療院   加藤

6ヶ月頑張りました💪

中年太りが気になり始めた

40歳代 男性のSさんは

当院のBFR(血流制限)トレーニングを

6ヶ月間頑張ってくれました!

最初は腹筋プルプル、筋肉痛など

苦戦されてましたが、週一回のBFRトレーニングと週一回のマラソンで回数を重ねる度に見た目の変化が出てきました!

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毎日、まじめに体重計に乗りその画像を頂きグラフを📉付けダイエットメニューの参考にしました。

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その結果、

平成29年11月   ➡️  平成30年5月

体重  75.2キロ  ➡️   66.1キロ −9.1キロ

体脂肪 26%       ➡️  17.9%       −8.1%

ウエスト 84cm ➡️  78.9cm   −5.1cm

当初、75キロから68キロが目標でしたが、本当に頑張ってくれて66キロまで

落ちました🏅

今後はこのペースでやって行きたいという事で延長を希望されました!

体重は減りましたが体脂肪がまだ落ちそうなので有酸素運動を入れたBFR(血流制限)トレーニングをご提供させて頂きたいと思います!

本当にお疲れ様でしたm(._.)m

そして引き続き頑張って行きましょう👍

 

 

投球障害肩について

先日、野球の練習中に肩を負傷して病院で
検査をしたところ「インピンジメント
症候群」と診断されました。3ヶ月間ノースローとチューブトレーニングを行うよう指示
がありました。

ダルビッシュ投手が右肘を手術した後にリハビリの一環としてBFRトレーニングを取り入れたのは有名な話です!

BFR(血流制限)トレーニングをすると成長ホルモンが分泌され関節の軟部組織の修復を早めてくれます⚾️

インナーマッスルの強化も本来3ヶ月はかかりますが、1ヶ月程で筋力アップ致します❗️

 

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短期集中!腕やせ効果について

 

最近、また暑くなりましたね。

GW中に食べ過ぎて身体が重くなってしまった 方

GW中の疲れが今になって出て調子の悪い方が

最近、多くいらっしゃいます!

 

そんな中、お仕事や趣味のダンスを頑張っている方や

半袖になり、腕のプルプルやお顔のたるみが気になり

始めた方などBFR(血流制限)トレーニングと酸素オイルケアを

続けて頂いております。

画像の変化とお客様のお声を載せてみました!

上の画像はフェイシャルBFR15分1回」です!

左がbefore 右がafterです。

上の画像は腕やせBFR15分1回」です!

上がbefore 下がafterです。

1回の測定 上腕左24㎝ → 23.2㎝ 0.8㎝

上腕右24.5㎝ → 23.9㎝ 0.6㎝

BFR(血流制限)トレーニング後に

高濃度酸素オイルを塗り、脂肪燃焼効果を出しております!

トレーニングは週1回で実施し、その間ホームケアとして

高濃度酸素オイル(O2クラフト)を毎日塗って頂いております。

 

O2クラフト画像

 

お客様の声(甲斐)

お名前 Y・K   ご年齢50代   ご職業 公務員

◆腕痩せコースにチャレンジした動機を教えて下さい

二の腕のたるみを無くし舞台で美しく踊りたい!

 

 ◇トレーニングをしてみての感想を教えて下さい

まだ1回ですが何となく血のめぐりが良くなったようで気分が

朝から良いです。3日連続で踊って月曜から仕事というパターンで

月が曜を乗り越えるのが大変なのですが今回は何だか楽で気持ちよく

過ごせた月曜日でした!腕のプルプルが引き締まるのが楽しみです。

O2クラフトもとてもカラダが楽になります。

 

 

お客様の声(遠藤)

お名前 S   ご年齢30代   ご職業 会社員

◆腕痩せコースにチャレンジした動機を教えて下さい

写真に写った自分を見た時に・・・太いと思ったので。

◇トレーニングをしてみての感想を教えて下さい

トレーニングはとても簡単ですぐにできましたので

運動経験があまりない私も安心しました。

短時間なのに腕にすごく効いている感じで

これなら腕が細くなりそう!! と思いました。

 

       ※あなたと同じような悩みのある方へアドバイス、メッセージをお願いします。

短時間で効率よくトレーニングをしていけるので、どなたでも続けられると

思います! 運動後のだるさもないので良いと思います。

 

 

 

5月のお知らせ「フォト・脱毛)

5月末のお知らせです

 

誠に勝手ながら、フォト、脱毛メニューは、5月末で終了致します。

ご愛用有り難う御座いました。

 

他のメニューも数多く御座いますので、

宜しく御願い申し上げます。

院長

短期集中!腕やせ美圧コース

GWはいかがお過ごしされましたか?

治療院はGWのお疲れか疲労超回復の

酸素カプセルのご利用が多いようです!

 

GW中は暑い日もありました。

半袖になる日も多くなり久しぶりに腕を出して

「あれ?結構、プルプルしてる∑(゚Д゚)」

と感じる方も多いみたいでね。。。

 

という方のために!!

緊急企画はじめました!

 

まだ夏まで、まだ間に合う!

 

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「短期集中!腕やせほっそり美圧コース」

BFR(美圧)トレーニング

1回      15分 2,000円

お試し 15分 1,000円

 

お得な8回数券

(腕やせ酸素オイル付)                   A7E3FADD-3C38-418D-8E5E-7A739E931BF8

8回 19,600円 →17,600円

 

短時間で効率良く結果を出せる

BFR(美圧)トレーニングと

塗るだけで脂肪燃焼を促す

酸素オイルホームケアを組み合わせる

ことで、夏までの限られた期間でもスッキリ

二の腕になれる短期集中コースです。

 

モニター募集中!

先着5名限定

※残り枠あと3名になりましたm(__)m

モニター価格 15,000円

                  4,600円引き

 

今年の夏は

自信を持って

ノースリーブを着ましょう!!