今週のM先生👩‍🏫

こんにちわ😊

今週のカリスマM先生👩‍🏫は

下半身のシェイプアップ⤴️を

目的に頑張りました〜👍

サイズの変化より見た目に

変化が出てきました❗️

生徒さん👩‍🎓の見本になる為

汗をかきながら💦

(悪意はございません🙇‍♂️)

B785EE58-DD48-4FFA-B65A-285446AE9BA9

42B2D1A3-A8B8-438F-A1F6-AC409BC89121 1D129334-CAA8-4CBB-812A-80EE9AC8BB13

EDE61E72-35B9-4FE5-99F5-696E85E97044 4320E9BB-8DA3-4819-A702-BA0A8546F943

8E965A97-F5B8-48B6-AABE-788EE3EBF74A FAFE98DD-EC2D-4B59-BF53-85B746805476

BFR(血流制限)トレーニング

40分 全身コース 1回4,800円

12回コース 48,000円(1回4,000円)

お問い合わせ

TEL  03-5245-3567    担当 加藤

筋トレ報告💪(4)

こんばんわ😊

本日は23時から

トレーニングしましたが

仕事後はエンジンがかかるまで

時間がかかります😵

① エアロバイク 30分

       148カロリー消費

1C207579-6F77-410A-800E-6D22B33097D3

② ベンチプレス 40㎏ 5回×4

③ スクワット 50㎏ 10回×3

④ デットリフト 50㎏ 10回×3

50915B2B-9572-4A15-992D-BB2E8B597B9B EB81CDA5-9331-4DB1-8545-E15F9F57383A

プロ意識⤴️

こんにちわ😃

暑い日が続きます😵

汗も💦たくさん出て

体重も落ちそうもんですが

中々、体重は落ちてくれません。

 

本日は都内でエアロビクスを

ご指導されて数十年のM大先生👩‍🏫が

体重2㎏減、シェイプUPを目的に

BFR(血流制限)トレーニングを

体験されました!

完璧なプロポーションですが

プロ意識が高い為

完璧でいたい!と妥協されません❗️

D404BF50-ED33-4CCA-A707-3D3A69A60C1A 54C66A2C-D2FA-474D-8681-C5E022E55D38

5A2A0F46-A33F-425D-88C0-FAA57FBD4BA4 398BB97D-F0B9-433B-B9A0-2536893D1461

元々、パーソナルトレーニングの

指導を受けていたのでフォームは

バッチリです👍

804F418E-CA64-47AB-BA52-06FA50FD010C 1DFD700A-AE95-48C3-9DCB-6DEFC296F238 E15764EC-AF83-4A42-B16F-F64A5534C91D B8A15F62-5273-4104-B64C-2052EF32D94E

186DBEF7-D162-4C37-AC17-0457644F3958

 

M先生をお手本にされる

生徒さんの為、自分に妥協を

許さないM先生は素晴らしい🙇‍♂️

また経過をお知らせ致します!

 

BFR(血流制限)トレーニング

代謝アップコース

ビジター 1回 40分 4,800円

お試し30分 2,400円

12回コース 48,000円 (1回4,000円)

お問い合わせ

TEL 03-5245-356

筋トレ報告💪(3)

こんにちわ😃

暑い💦日が続きますね(〃ω〃)

本日の筋トレ報告です。

①エアロバイク 42分 215カロリー消費

2F6ABE34-CE28-4E83-955B-5D829CEEF249

② チェストプレス 25㎏ 10回×3

③ ペクトラル 25㎏ 10回×3

④ ショルダープレス 20㎏ 10回×3

⑤ レッグプレス 70㎏ 10回×3

⑥ ラットマシン 30㎏ 10回×3

⑦ ローイングマシン30㎏ 10回×3

体重 69.6㎏

体脂肪 28.1%

ウエスト 78㎝

E5704727-21E9-4A38-BC5B-A91C3F98AF38 CF55D1E3-D3B3-4954-9E20-9EC253B902BE

数十年運動していないのとお酒で

内臓脂肪が付いたようです(≧∇≦)

地道にやって行きます👍

 

投球障害肩について

先日、野球の練習中に肩を負傷して病院で
検査をしたところ「インピンジメント
症候群」と診断されました。3ヶ月間ノースローとチューブトレーニングを行うよう指示
がありました。

ダルビッシュ投手が右肘を手術した後にリハビリの一環としてBFRトレーニングを取り入れたのは有名な話です!

BFR(血流制限)トレーニングをすると成長ホルモンが分泌され関節の軟部組織の修復を早めてくれます⚾️

インナーマッスルの強化も本来3ヶ月はかかりますが、1ヶ月程で筋力アップ致します❗️

 

441F186D-D747-4AD2-83CE-3EC7014715D6 821BA7C6-C227-4B70-9BFB-2A68A6F73CFE

 

短期集中!腕やせ効果について

 

最近、また暑くなりましたね。

GW中に食べ過ぎて身体が重くなってしまった 方

GW中の疲れが今になって出て調子の悪い方が

最近、多くいらっしゃいます!

 

そんな中、お仕事や趣味のダンスを頑張っている方や

半袖になり、腕のプルプルやお顔のたるみが気になり

始めた方などBFR(血流制限)トレーニングと酸素オイルケアを

続けて頂いております。

画像の変化とお客様のお声を載せてみました!

上の画像はフェイシャルBFR15分1回」です!

左がbefore 右がafterです。

上の画像は腕やせBFR15分1回」です!

上がbefore 下がafterです。

1回の測定 上腕左24㎝ → 23.2㎝ 0.8㎝

上腕右24.5㎝ → 23.9㎝ 0.6㎝

BFR(血流制限)トレーニング後に

高濃度酸素オイルを塗り、脂肪燃焼効果を出しております!

トレーニングは週1回で実施し、その間ホームケアとして

高濃度酸素オイル(O2クラフト)を毎日塗って頂いております。

 

O2クラフト画像

 

お客様の声(甲斐)

お名前 Y・K   ご年齢50代   ご職業 公務員

◆腕痩せコースにチャレンジした動機を教えて下さい

二の腕のたるみを無くし舞台で美しく踊りたい!

 

 ◇トレーニングをしてみての感想を教えて下さい

まだ1回ですが何となく血のめぐりが良くなったようで気分が

朝から良いです。3日連続で踊って月曜から仕事というパターンで

月が曜を乗り越えるのが大変なのですが今回は何だか楽で気持ちよく

過ごせた月曜日でした!腕のプルプルが引き締まるのが楽しみです。

O2クラフトもとてもカラダが楽になります。

 

 

お客様の声(遠藤)

お名前 S   ご年齢30代   ご職業 会社員

◆腕痩せコースにチャレンジした動機を教えて下さい

写真に写った自分を見た時に・・・太いと思ったので。

◇トレーニングをしてみての感想を教えて下さい

トレーニングはとても簡単ですぐにできましたので

運動経験があまりない私も安心しました。

短時間なのに腕にすごく効いている感じで

これなら腕が細くなりそう!! と思いました。

 

       ※あなたと同じような悩みのある方へアドバイス、メッセージをお願いします。

短時間で効率よくトレーニングをしていけるので、どなたでも続けられると

思います! 運動後のだるさもないので良いと思います。

 

 

 

5月のお知らせ「フォト・脱毛)

5月末のお知らせです

 

誠に勝手ながら、フォト、脱毛メニューは、5月末で終了致します。

ご愛用有り難う御座いました。

 

他のメニューも数多く御座いますので、

宜しく御願い申し上げます。

院長

短期集中!腕やせ美圧コース

GWはいかがお過ごしされましたか?

治療院はGWのお疲れか疲労超回復の

酸素カプセルのご利用が多いようです!

 

GW中は暑い日もありました。

半袖になる日も多くなり久しぶりに腕を出して

「あれ?結構、プルプルしてる∑(゚Д゚)」

と感じる方も多いみたいでね。。。

 

という方のために!!

緊急企画はじめました!

 

まだ夏まで、まだ間に合う!

 

1D2D084C-F73E-4D60-85C1-2516BC2FAC7F

「短期集中!腕やせほっそり美圧コース」

BFR(美圧)トレーニング

1回      15分 2,000円

お試し 15分 1,000円

 

お得な8回数券

(腕やせ酸素オイル付)                   A7E3FADD-3C38-418D-8E5E-7A739E931BF8

8回 19,600円 →17,600円

 

短時間で効率良く結果を出せる

BFR(美圧)トレーニングと

塗るだけで脂肪燃焼を促す

酸素オイルホームケアを組み合わせる

ことで、夏までの限られた期間でもスッキリ

二の腕になれる短期集中コースです。

 

モニター募集中!

先着5名限定

※残り枠あと3名になりましたm(__)m

モニター価格 15,000円

                  4,600円引き

 

今年の夏は

自信を持って

ノースリーブを着ましょう!!

2月から変更 メニュー・金額の変更が有ります。

かとう治療院  お知らせ

メニュー変更・金額変更のお知らせです。

酸素カプセル 45分、60分、90分

院長の治療

各メニューなど変更がございますので

宜しくお願い申し上げます。

 

 

年末年始のお知らせです。

門前仲町 かとう治療院をご愛顧いただきありがとうございます。

当院では年末年始にかけまして、以下の日程でお休みさせていただきます。

12月30日(土)〜 1月3日(水)

何卒宜しくお願い致します。

院長 加藤